ストレッチ

長時間のデスクワークをこなしているあなた、ふと気づくと体が硬くなっていることはありませんか？ 仕事に集中していると、ついつい姿勢が悪くなったり、体を動かさなかったりするものです。 そこで、簡単にできる ...

あなたは日々の仕事で肩こりや腰痛に悩まされていませんか？ また、体重が気になりながらも運動する時間が取れず、脂肪が気になる方も多いことでしょう。 実は、寝る前のほんの少しの運動が、これらの悩みを解消す ...