筋トレ

毎日の生活の中で、私たちの足は意外と酷使されています。 長時間の立ち仕事や歩き回り、さらには運動などで、足の疲れを感じることはありませんか？ その疲れを軽減するために、インソールの効果を知っておくこと ...

あなたは日々の仕事で肩こりや腰痛に悩まされていませんか？ また、体重が気になりながらも運動する時間が取れず、脂肪が気になる方も多いことでしょう。 実は、寝る前のほんの少しの運動が、これらの悩みを解消す ...

おはようございます。ユキヒョウです。 以前お米を買って自宅に運ぶ過程でギックリ腰をやった事があります。 腰の筋肉が引き攣り、自由がきかなくなる。 その時の絶望感たるや… 幸い軽度で済んだ為、2週間程安 ...

皆さんおはこんばんちわ。ユキヒョウです。 トレーニングにおいて効率を求めるのって人間なら誰でも持っている欲求だと思います。 「早く痩せたい」「ムキムキになりたい」「来いよベネット、武器なんか捨ててかか ...