筋トレ

おはようございます。ユキヒョウです。 以前お米を買って自宅に運ぶ過程でギックリ腰をやった事があります。 腰の筋肉が引き攣り、自由がきかなくなる。 その時の絶望感たるや… 幸い軽度で済んだ為、2週間程安 ...

皆さんおはこんばんちわ。ユキヒョウです。 トレーニングにおいて効率を求めるのって人間なら誰でも持っている欲求だと思います。 「早く痩せたい」「ムキムキになりたい」「来いよベネット、武器なんか捨ててかか ...